百川晴香
回复 再者，你需要督促自己动起来，才能消化体内的多余脂肪。运动锻炼可以提升身体活动代谢，加强运动能力，有效提升身体健康指数。腰围太大的人，很难完成大强度的训练。建议你从乒乓球、快走、广场舞之类的运动入手，每次1小时，每周坚持4-5次锻炼，这样可以有所提升身体活动代谢，有助于降低腰围。坚持健身1-2个月后，你的运动能力会慢慢提升，这个时候可以更换其他运动，选择燃脂效率稍强的运动，比如慢跑、有氧操、游泳、羽毛球之类的运动，每次锻炼坚持40分钟以上，这样可以提升燃脂效率，进一步缩小肚腩。
李彩英
回复 贡山麂体型中等，体长80-95厘米，体重15-20公斤。体背暗棕红色，体侧和四肢暗黑色，角柄和额棕黄色，腋下、大腿内侧和下颌纯白色，尾背与背色相似。主要栖于海拔2000米的中高山阔叶林，针阔混交林和高山湿性暗针叶林。清晨和黄昏活动较频繁，白天活动较少。喜在林缘草坡处啃食青草，亦在疏林中食鲜枝嫩叶。喜水，能游泳、跨溪沟行动自如。致危因素分布狭窄，栖息面积小。分布区内种群数量稀少。偷猎现象较严重。叶麂Muntiacus putaoensis
白玉丹
回复 明仁宗命短，在位不满一年就病逝，他的儿子朱瞻基继承皇位，即明宣宗。朱瞻基心机很深，好不容易帮祖父摆平了靖难遗孤，他不想再被安上一个妄杀皇族的罪名。于是凡是朱高煦提出的请求，宣宗都按照他的意见一一照办，朱高煦却认为宣宗软弱无能，更加骄横狂妄。最终，朱高煦还是忍不住造反了。然而在他被朝廷喂“甜枣”期间，朱瞻基已经发展好了自己的实力。他御驾亲征，亲自将自己的叔叔打败。
